レッスン内容（ピラティス）

ピラティスの基礎を身につけるには、レッスンによる反復練習が欠かせません。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われています。

身体の凝りを解してから身体の筋肉バランスを整え、年を重ねても最低限の自分の事が自分でできるようなコントロール力を

養っていただくためのレッスンになります。

マンツーマンでのレッスンのなるので、わからないことはその場で聞いてください！！フォローももちろんたくさん行いますので、楽しんでエクササイズしてほしいなと思います！！